Zo dragen de royals pijnloos hoge hakken

In dit artikel:

Je staat er tiptop bij met een tasje, colbert en mooie hoge hakken — maar je voeten doen pijn. Het zinnetje vat het herkenbare dilemma samen: er goed uitzien versus comfort verliezen door schoenen die niet prettig zitten.

Hoge hakken verplaatsen je lichaamsgewicht naar de bal van de voet en kunnen wrijving, blaren en overbelasting veroorzaken; op termijn leiden ze tot knelpunten, likdoorns, hiel- en voorvoetklachten. Praktische tips om die pijn te verminderen: kies waar mogelijk een lagere of bredere hak, draag schoenen met een ruime neus, gebruik gel- of schuimzolen en inlegstukjes, wissel regelmatig van schoenen en rek en verzorg je voeten na het dragen. Voor langdurige of ernstige klachten is het verstandig een podotherapeut of huisarts te raadplegen.