Yolanthe Cabau deelt haar ultieme healthgeheimen met ons en hoe ze zo in shape blijft (dit eet ze)
In dit artikel:
Yolanthe Cabau leeft volgens een zorgvuldig samengestelde routine waarin zelfzorg centraal staat. Ze begint haar dag ruim voor het wakker worden van haar zoontje Xess met mindfulness, ademhalingsoefeningen en journaling, gevolgd door een glas selderijsap en een moment voor haar huid- en haarverzorging. Sporten doet ze gemiddeld vijf keer per week, met een mix van krachttraining, yoga en cardio, waarbij consistentie en liefde voor het lichaam belangrijker zijn dan perfectie.
Op momenten van lage motivatie luistert ze naar haar lichaam en kiest ze bewust voor rust of een lichte workout, zonder zichzelf te veroordelen. Wellnessrituelen zoals ademhalingsoefeningen, journaling en selfcare-momenten met maskers zijn voor haar essentieel om balans te bewaren. Ze benadrukt het plannen van rust als een bewuste keuze naast werk en het durven zeggen van 'nee' voor haar welzijn.
Wat voeding betreft, start Yolanthe vaak met havermout, eiwitrijke pannenkoeken of shakes en eet ze gedurende de dag vooral veel groenten, gezonde vetten en koolhydraten. Voor en na een intensieve training kiest ze voor voedzame proteïneshakes of -repen, waarbij ze ook supplementen zoals multivitaminen, magnesium, vitamine D en omega 3 gebruikt om haar lichaam te ondersteunen. Ze pleit voor een duurzame, gebalanceerde levensstijl in plaats van tijdelijke diëten en is kritisch op voeding die voortkomt uit gemak of emotie, iets wat ze zelf heeft losgelaten.
De oprichting van Cabau Lifestyle ontstond na een persoonlijke crisis en scheiding, een periode waarin Yolanthe zich herpakte door te focussen op fysiek, mentaal en spiritueel welzijn. Haar merk staat voor vrouwelijke kracht, innerlijke balans en zelfliefde, met producten die ze persoonlijk ontwikkelt en waar ze volledig achter staat. Haar rol omvat alles van productidee tot uitstraling, met speciale trots op de Cabau Pure Collagen, dat bijdraagt aan het versterken van huid en haar.
Yolanthe laat zich inspireren door vrouwen die kwetsbaarheid durven tonen en door haar moeder, die voor haar het ultieme voorbeeld van kracht is. Met Cabau Lifestyle wil ze vrouwen aanmoedigen om in zichzelf te investeren en hun innerlijke kracht te ontdekken. Over vijf jaar ambieert ze een wereldwijd platform waar vrouwen elkaar inspireren en samen groeien, terwijl ze zelf blijft leren en vol liefde verbonden blijft aan haar missie.