Vind je balans: Alles wat je nodig hebt voor yoga en pilates

In dit artikel:

Wie met yoga of pilates begint, heeft geen uitgebreide uitrusting nodig, maar wel enkele passende basisproducten. De juiste mat is daarbij essentieel: voor yoga werkt een dunne, antislipmat het best, terwijl pilates vanwege de vele oefeningen op de rug vraagt om een comfortabel exemplaar van minstens 10 millimeter dik. Die extra demping beschermt gewrichten en wervelkolom tegen een harde vloer.

Kies daarnaast voor ademende, elastische kleding die voldoende bewegingsvrijheid biedt. Een aansluitende outfit is bij yoga praktisch, omdat kleding tijdens houdingen niet in de weg zit. Bij pilates kunnen antislipsokken helpen om warmte en grip te behouden. Yoga-blokken en een riem ondersteunen minder flexibele sporters bij houdingen en rekoefeningen. Een pilates-ring, ook wel magic circle genoemd, voegt weerstand toe aan de training.

Sluit beide sessies af met rust en herstel, bijvoorbeeld met een meditatiekussen of zachte deken. Met deze eenvoudige basisuitrusting kunnen beginners comfortabel en veilig aan de slag zonder veel geld uit te geven.