Verhoogt maca poeder je libido?

In dit artikel:

Maca poeder, afkomstig uit de Peruaanse Andes, wordt vaak gepromoot als een veelzijdig superfood, vooral voor het verhogen van energie en libido. Deze wortel bevat diverse voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels, wat maakt dat het als een potentieel gezondheidsbevorderend middel wordt beschouwd.

Een studie uit 2009 onderzocht het effect van maca op mensen met seksuele disfunctie veroorzaakt door antidepressiva. Deelnemers kregen dagelijks 1,5 of 3 gram maca, waarbij de groep die 3 gram innam een verbetering in seksueel verlangen rapporteerde. Desondanks waarschuwt men dat de studie klein is en dat de resultaten niet breed toepasbaar zijn; bovendien is libido een complex en vaag begrip.

Experts, zoals Renger Witkamp, waarschuwen voor een mogelijke placebo-effect en benadrukken dat er niet voldoende wetenschappelijk bewijs is om maca definitief te koppelen aan een verbetering van het libido. Het is raadzaam om bij twijfel medisch advies in te winnen, omdat de effecten van supplementen sterk kunnen variëren tussen individuen.