Traditionele Chinese geneeskunde is hot - zo omarm je deze eeuwenoude praktijk met respect

In dit artikel:

TikTok verandert Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) tot een reeks snelle wellnessclips — denk: matching pyjama’s, warme drankjes, gua sha en de hashtag ‘Chinese baddie’. Makers van alle achtergronden imiteren rituelen en labelen die als lifestyle- of selfcare-hacks. Dat verklaart de populariteit, maar roept ook vragen op over culturele toe-eigening en het weglaten van cruciale context.

Wie erover spreekt: Britse TCM-beoefenaars en ondernemers zoals Charlotte Yau (oprichter van Muihood) en Ada Ooi (zaakvoerder van 001 London) zien twee kanten. Ze zijn blij dat meer mensen nieuwsgierig worden naar een medische traditie die al millennia bestaat, en dat TCM een groter publiek bereikt. Tegelijk voelen mensen met Oost-Aziatische roots zich ongemakkelijk wanneer hun culturele praktijken ondiep worden gepresenteerd als een modieuze persona. Voor sommigen verdwijnt hiermee de culturele en medische achtergrond: wat ooit stigma kon veroorzaken, wordt nu “cool” — maar vaak zonder erkenning van wie het erfgoed draagt of waarom bepaalde handelingen bestaan.

De experts waarschuwen ook voor inhoudelijke risico’s. TCM is een complex, individueel afgestemd systeem: principes als yin-yang, seizoensgebondenheid en constitutie bepalen welke behandeling passend is. Simpele slogans of routines kunnen nuance en veiligheid verliezen — bijvoorbeeld kruiden zoals jujube zijn ‘verwarmend’ en kunnen bij iemand met reeds aanwezige hitteklachten schade doen. Daarom pleiten Yau en Ooi voor meer educatie, het volgen van gecertificeerde TCM-beoefenaars en het ondersteunen van Aziatische makers en bedrijven, in plaats van oppervlakkige copy-paste van rituelen.

Praktische richtlijnen om TCM respectvol te omarmen:
- Volg creators met kwalificaties en Aziatische experts (bijv. Suzie Chen, @sherryxiiruii) en koop bij bedrijven in Aziatisch bezit.
- Leer basisprincipes (yin/yang, balans, seizoensaanpassing) voordat je routines blind kopieert.
- Raadpleeg een gekwalificeerde TCM-behandelaar bij complexe klachten; kruiden en therapieën kunnen contra-indicaties hebben.

Zes toegankelijke TCM-rituelen die experts aanraden (met de kanttekening: pas aan op je constitutie)
1. Warm ontbijt: gekookte, verwarmende maaltijden ‘s ochtends bevorderen spijsvertering.
2. Voeten weken: 10–15 minuten warm bad voor betere circulatie en ontspanning.
3. Warm water drinken: voorkomt koude schok voor de spijsvertering en kan helpen bij gevoelige darmen.
4. Body tapping: lichte kloptechnieken uit qi gong om meridianen en energie te stimuleren.
5. Zacht rekken: houdt qi en bloed in beweging en vermindert stagnatie.
6. Kruidenthee: krachtig hulpmiddel, maar kies kruiden op advies van een TCM-beoefenaar.

Breder kader: dit fenomeen past in een patroon waarbij verzorgingspraktijken van niet-westerse culturen commercieel worden geadopteerd (vergelijk Ayurveda of haarolie). De oproep van de experts is duidelijk: TCM kan waardevol en universeel toepasbaar zijn, maar alleen als het met respect, context en kennis wordt gebruikt — niet louter als esthetisch attribuut of virale gimmick.