Tandenknarsen bij kinderen in hun slaap: wat gebeurt er en wat kun je doen?

In dit artikel:

Kinderen die ’s nachts met hun tanden knarsen, ook wel bruxisme genoemd, komen daar vaak tijdelijk mee in aanraking en meestal is het onschuldig. Het verschijnsel ontstaat vooral bij jonge kinderen door de ontwikkeling van gebit en kaak, terwijl bij oudere kinderen ook spanning, drukke dagen, prikkels of dromen een rol kunnen spelen. Het knarsen treedt doorgaans op in lichtere slaapfasen, wanneer de hersenen nog bezig zijn de dag te verwerken.

Volgens het artikel hoeven ouders zich meestal geen zorgen te maken als het af en toe gebeurt. Veel kinderen groeien er vanzelf overheen, bijvoorbeeld wanneer hun tanden wisselen of de kaak verder ontwikkelt. Wel is het verstandig om de tandarts te raadplegen als het knarsen vaak voorkomt of lang aanhoudt, omdat tanden daardoor kunnen slijten of gevoeliger worden.

Ouders kunnen helpen door overdag naar mogelijke spanning te kijken, een rustige avondroutine te creëren en schermen of druk spel vlak voor bedtijd te vermijden. Ook een ontspannen slaapomgeving en letten op kaakspanning kunnen verschil maken. Het kind ’s nachts wakker maken heeft juist weinig zin en kan de slaap verstoren.