Rusteloosheid kan je gelukkig maken

In dit artikel:

Yentl Spijk bespreekt waarom het beeld van een dag “helemaal niets doen” voor veel mensen aantrekkelijk klinkt, maar in de praktijk zelden bevredigend is. Zodra we de verplichtingen achter ons laten, meldt zich vaak een innerlijke drang om toch iets te ondernemen — niet uit noodzaak maar uit plezier of zingeving. Dat verschijnsel noemt ze “rusteloosheid”: een gezonde, energiegevende behoefte om te bewegen, creëren of organiseren.

Ze onderscheidt rusteloosheid van onrust: onrust komt voort uit moeten en levert stress op, rusteloosheid juist uit willen en geeft vaak voldoening, zelfs als het druk voelt. Daarom is het volgens Spijk niet per se de bedoeling om totale stilte na te jagen, maar om de juiste vorm van drukte te vinden: activiteiten die je opladen in plaats van uitputten. Voor de één is dat schilderen of muziek maken, voor de ander sporten, tuinieren of een uitgesteld project afronden.

Praktische tip uit het stuk: stel jezelf bij het verlangen naar “niks” de vraag of je echt niets wilt, of liever iets doen dat je blij maakt. Door bewuster te kiezen voor bezigheden die bij je passen, verandert druk zijn van last naar betekenisvolle invulling van je dag. Af en toe helemaal stilzitten mag, maar die positieve rusteloosheid houdt het leven vaak interessanter.