Nog nooit waren er zoveel griepgevallen: zó voorkom je dat je ziek wordt

In dit artikel:

Nederland bevindt zich momenteel in het midden van een ongekend hoge griepepidemie, met de meeste griepgevallen die ooit zijn gemeld. Volgens het RIVM en Nivel ervaren 118 op de 100.000 mensen griepklachten, een significante stijging ten opzichte van eerdere weken, waarin het aantal respectievelijk 76 en 58 was. Dit jaar is het aantal meldingen voor het eerst boven de honderd uitgekomen, wat de ernst van de situatie onderstreept. De huidige uitbraak wordt veroorzaakt door een specifiek griepvirus, zoals blijkt uit testen bij patiënten.

Het is van belang om jezelf te beschermen tegen de griep door enkele praktische maatregelen te nemen. Dit omvat het houden van afstand, het vermijden van handcontact en het niet aanraken van je gezicht. Daarnaast wordt aangeraden om in drukke ruimtes mondkapjes te dragen, regelmatig te ventileren en goede hygiëne praktijken te volgen, zoals het gebruik van papieren zakdoekjes. Verder kan het versterken van je immuunsysteem door gezonde voeding, voldoende hydratatie en lichaamsbeweging bijdragen aan het verminderen van infectierisico's. In deze periode van verhoogde ziekte is het dus essentieel om alert te zijn en voorzorgsmaatregelen te treffen.