Mascha volgde 40 diëten tot ze er helemaal klaar mee was: met déze strategie lukte het haar om 35 kilo kwijt te raken

In dit artikel:

Mascha keek jarenlang op tegen afvallen via diëten en probeerde in totaal zo’n veertig methoden, van shakes en suikervrij eten tot extreme kuurdiëten. Als tiener en jongvolwassene ontwikkelde ze een ongezonde relatie met eten, mede door perfectionisme, schaamte en de invloed van haar omgeving. Haar gewicht schommelde uiteindelijk zo’n 47 kilo op en neer, met een dieptepunt rond haar 25e: 105 kilo, maat 50 en obesitas. Toen ze merkte dat snelle diëten alleen op korte termijn werkten, koos ze voor een andere aanpak: geen dieet meer, maar kleine, haalbare stappen richting een gezondere leefstijl. Met hulp van haar omgeving viel ze 35 kilo af en houdt ze al twintig jaar een stabiel gewicht. Inmiddels werkt ze als coach voor mensen met overgewicht en schreef ze het boek F*ck de dieetcultuur, waarin ze de schade van de dieetindustrie uitlegt en laat zien hoe je zonder strenge regels gezonder kunt leven. Haar boodschap aan haar dochter is nuchter: eten moet geen strijd zijn, maar een bewuste keuze, zonder schuldgevoel.