Last van bindingsangst? Een relatietherapeut vertelt waar het vandaan komt

In dit artikel:

Bindingsangst is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt, vooral in de context van relaties en emotionele verbindingen. Relatietherapeut Joey Steur, verbonden aan Praktijk De Liefde, legt uit dat deze angst kentmerkt wordt door een weerstand tegen het aangaan van diepere emotionele relaties. Het is geen kwestie van een gebrek aan aantrekkingskracht, maar eerder een angst voor de kwetsbaarheid die een serieuze relatie met zich meebrengt.

Steur wijst erop dat bindingsangst vaak voortkomt uit negatieve ervaringen uit het verleden, zoals afwijzing of een onveilige hechting in de kindertijd. Dit heeft als gevolg dat individuen het moeilijk vinden om zich emotioneel te hechten aan anderen. Ze verlangen naar verbinding, maar als het moment daar is, voelen ze zich overweldigd en trekken ze zich terug, wat leidt tot een vicieuze cirkel van aantrekkings- en afstotingsgedrag in relaties.

Er zijn diverse signalen waaruit bindingsangst kan blijken, zoals het steeds als eerste een relatie beëindigen of de angst voor nabijheid. Steur adviseert degenen die zich herkennen in deze patronen om zelfreflectie toe te passen. Belangrijke stappen zijn het herkennen van persoonlijke patronen en het begrijpen van de oorsprong van deze angsten. Daarnaast raadt ze aan om openhartig te communiceren met partners en, indien nodig, professionele hulp in te schakelen.

Het doorbreken van de cyclus van bindingsangst vereist moed en inzet, maar met kleine, beheersbare stappen is het mogelijk om de angst aan te pakken en uiteindelijk meer vertrouwen in relaties te ontwikkelen. Steur benadrukt dat het belangrijk is om bij jezelf stil te staan en te ontdekken waar de angst vandaan komt, zodat men kan leren dat liefde ook veilig en mooi kan zijn.