Laat emoties er zijn: hoe je kind en jezelf ruimte geeft

In dit artikel:

Ouders worden aangemoedigd om de gevoelens van hun kinderen serieus te nemen: of het nu blijdschap, boosheid of verdriet is, erkenning helpt emoties sneller te laten verdwijnen dan negeren. Belangrijk is niet alles meteen te willen oplossen; vaak volstaat horen, een knuffel of troostend woord zodat het kind leert omgaan met teleurstelling.

Tegelijk is het slim om niet te heftig mee te gaan in iemands emotie. Als een ouder net zo overstuur raakt, kan een kind later gaan denken dat zijn gevoelens “te veel” zijn om te delen. Rustig blijven biedt houvast en voorkomt dat jullie samen escaleren — ook tijdens alledaagse momenten zoals het avondeten.

Een eenvoudige strategie voor ouders: benoem gevoelens als iets wat je ervaart (“ik voel angst”) in plaats van ze aan jezelf te koppelen (“ik ben bang”), zodat emoties overzichtelijk blijven en niet tot identiteit verworden. Fouten maken mag; toegeven en herstellen leert kinderen dat sorry zeggen normaal is en dat conflicten oplosbaar zijn.

Kortom: laat emoties er zijn bij zowel kind als ouder, luister en erken, geef ruimte om even flink te balen, en wees niet bang om later samen te lachen om de chaos.