Kan bruiswater helpen met afvallen? Dit is wat onderzoek en experts zeggen

In dit artikel:

Een recent onderzoek, geleid door dr. Akira Takahashi aan het Tesseikai Neurosurgery Hospital in Japan en gepubliceerd in het British Medical Journal, onthult dat koolzuurhoudend water mogelijk een positieve invloed heeft op de stofwisseling en kan bijdragen aan gewichtsverlies. De studie onderzocht specifiek hoe de koolstofdioxide (CO2) in bruiswater de opname en het metabolisme van glucose in het bloed beïnvloedt.

De bevindingen suggereren dat bruiswater de opname van glucose kan stimuleren, wat indirect gewichtsverlies ondersteunt, maar de impact blijkt te klein om als significante factor te worden beschouwd. Takahashi benadrukt dat hoewel koolzuurhoudend water een lichte boost voor de stofwisseling kan bieden, het geen vervanging is voor een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, welke essentieel blijven voor effectief gewichtsbeheer.

Bovendien kunnen overmatige consumptie van bruiswater en de bijbehorende CO2 leiden tot ongemakken zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid, vooral bij individuen met darmklachten. Het is dus aan te raden om voorzichtig te zijn met de inname van koolzuurhoudende dranken als je daar gevoelig voor bent.