Jeanette (53) liep ongetraind de Vierdaagse en wandelde toen vier jaar helemaal niet meer

In dit artikel:

Jeanette besloot onder groepsdruk van collega’s ongetraind deel te nemen aan de Nijmeegse Vierdaagse, een wandeltocht van vier dagen waarbij dagelijks veertig kilometer wordt gelopen. Aanvankelijk onderschatte ze de zwaarte van de uitdaging en bereidde ze zich nauwelijks voor. De eerste dag verliep nog redelijk goed dankzij de feestelijke sfeer, maar daarna namen haar klachten sterk toe: hevige spierpijn, blaren, kniepijn en totaalt uitputting maakten de tocht een ware marteling. Ondanks het fysieke leed zette ze door, deels uit trots en niet willen opgeven, en werd uiteindelijk "gedragen" door de aanmoedigingen van toeschouwers bij de finish op de Via Gladiola.

De nasleep liet zich maandenlang voelen met langdurige blessures zoals overbelaste spieren, hielspoor en versleten knie, waardoor normaal bewegen, traplopen en sporten lange tijd onmogelijk waren. Pas na meerdere jaren van fysiotherapie en herstel durfde ze weer langere wandelingen te ondernemen. Terugkijkend ervaart Jeanette haar deelname als een mix van trots en spijt, omdat haar gebrek aan voorbereiding leidde tot onnodig veel pijn en schade. Haar verhaal onderstreept het belang van goede voorbereiding bij zware fysieke inspanningen. Voor wie zelf gaat wandelen, raadt ze aan eerst gerichte oefeningen te doen om blessures te voorkomen.