Hormonen uit balans: welke signalen kun je herkennen

In dit artikel:

Hormonen zijn chemische boodschappers die processen zoals stofwisseling, menstruatie, slaap, stemming en voortplanting aansturen. Hun balans kan veranderen door onder meer leeftijd, zwangerschap, de overgang, aandoeningen, medicatie en leefstijl.

Mogelijke signalen van hormonale veranderingen zijn aanhoudende vermoeidheid, stemmingswisselingen, een onregelmatige of hevigere menstruatie, slaapproblemen of nachtelijk zweten, veranderingen aan de huid, onverklaarde gewichtsverandering en een lager of wisselend libido. Deze klachten kunnen echter ook andere oorzaken hebben, zoals ijzertekort, stress of relatieproblemen.

Een gezonde leefstijl kan het lichaam ondersteunen, maar producten die beloven hormonen snel te ‘resetten’ zijn meestal niet betrouwbaar. Hormonale schommelingen zijn tijdens bijvoorbeeld de menstruatiecyclus, zwangerschap en overgang vaak normaal. Bij langdurige of duidelijke klachten is het verstandig de huisarts te raadplegen, die kan beoordelen of verder onderzoek nodig is.