Hoe lang duurt de huidige griep en hoe kom je er snel van af?

In dit artikel:

Het RIVM meldt dat er opnieuw een griepepidemie is in Nederland: gedurende meerdere weken bezoeken veel mensen de huisarts met echte influenza, die doorgaans ernstiger is dan een gewone verkoudheid. Griepsymptomen beginnen vaak plotseling en omvatten koorts of rillingen, hoofdpijn, spierpijn, extreme vermoeidheid, keelpijn, een droge hoest en verkoudheidsverschijnselen; vooral de combinatie van koorts en zware vermoeidheid wijst op griep.

De meeste mensen zijn ongeveer vijf tot zeven dagen ziek. Je kunt het virus al verspreiden vóór het begin van klachten en meestal nog ongeveer een week daarna; bij kinderen en mensen met een verminderde weerstand kan herstel langer duren. Huisarts Rick van den Doel benadrukt: “Er is geen manier om sneller te herstellen van griep, maar er is wel een manier om het niet langer te laten duren: neem voldoende rust.” Blijf dus thuis, slaap veel en vermijd zware inspanning tot je volledig hersteld bent.

Om besmetting te verkleinen helpt goede hygiëne: regelmatig handen wassen, hoesten en niezen in je elleboog, handen uit je gezicht houden en voedsel goed wassen. Meestal geneest griep zonder dokter, maar neem contact op bij verslechtering, koorts langer dan vijf dagen, benauwdheid, pijn op de borst, uitdrogingsverschijnselen of extreme sufheid — zeker als je tot een risicogroep behoort.