Hoe ga je ontspannen met vakantie?

In dit artikel:

Als je op vakantie gaat, helpt een paar slimme voorbereidingen om écht los te komen van werk en dagelijkse zorgen. Voor vertrek: informeer collega’s tijdig, draag taken over en wijs iemand aan die bij noodgevallen bereikbaar is; zo kun je met een gerust hart weg én voorkom je onduidelijkheid op het werk. Zet je laptop dicht en zet – voor zover mogelijk – je werk los.

Tijdens de vakantie werkt actief ontspannen vaak beter dan eindeloos scrollen. Kies activiteiten die jij leuk vindt: wandelen in de natuur, een terrasje pakken of andere buitenactiviteiten—beweging en frisse lucht doen wonderen voor je hoofd. Verwacht niet dat alles perfect zal zijn; irritaties of verveling horen soms bij het loskomen van routine. Probeer die momenten met relativering of humor te benaderen in plaats van ze je vakantie te laten kleuren.

Denk ook alvast aan de terugkeer: plan een bufferdag of enkele lichte taken na thuiskomst zodat je niet meteen weer in de drukte duikt—wasjes doen, spullen opruimen of even bijkomen van jetlag kan helpen om het vakantiegevoel vast te houden. Kleine praktische stappen voor, tijdens en na je vakantie vergroten de kans dat je echt kunt ontspannen en opgeladen terugkomt.