Hoe de wereldberoemde 'Let Them'-theorie jou helpt controle over je leven te nemen

In dit artikel:

Mel Robbins, een voormalige advocaat en motivational speaker, heeft recentelijk de aandacht getrokken op sociale media met haar 'Let Them'-theorie. Deze benadering, die zij promoot via video’s op platforms zoals Instagram en TikTok, draait om het realiseren dat je anderen moet toestaan om hun eigen keuzes te maken, zelfs als dat jouw verwachtingen niet vervult. Het idee is simpel: als iemand je negeert of teleurstelt, accepteer dat en besteed je energie niet aan het forceren van hun gedrag.

Robbins introduceerde de theorie na inspiratie van een gedicht van Cassie Philips uit 2022 dat viral ging. Dit concept moedigt mensen aan om de controle over hun emoties terug te nemen, door de focus verleggen van externe situaties naar hun eigen reacties. Psycholoog Jade Thomas bevestigt de aantrekkingskracht van deze theorie, en stelt dat het een herkenbaar en praktisch perspectief biedt voor veel mensen die zich laten beïnvloeden door anderen.

In plaats van confrontaties aan te gaan, stelt Robbins voor om teleurstellingen te omarmen en situaties te accepteren zoals ze zijn. Dit kan leiden tot een gezondere emotionele houding en minder stress, wat aansluit bij principes van cognitieve gedragstherapie. Het belangrijkste is de keuze die je zelf maakt in deze situaties, waarbij je jezelf opnieuw de macht geeft over je eigen welzijn.