Hiermee boost je direct je humeur (en het is nog besmettelijk ook)

In dit artikel:

Al eeuwen wordt gespeculeerd of je emoties kunt sturen met je gelaatsuitdrukking; recent onderzoek ondersteunt die gedachte, maar benadrukt dat het effect klein blijft. Laboratorium- en experimentele studies laten zien dat een glimlach je net iets gelukkiger kan maken, een frons je stemming iets bozer kan stemmen en een sip gezicht je humeur een tikje doet zakken.

De bevindingen gelden als een subtiele vorm van emotionele terugkoppeling: gezichtsuitdrukkingen geven je brein signalen die je gevoel licht bijsturen. Dat betekent praktische voordelen — minder stress, iets minder angst en zelfs een marginale stimulans voor het immuunsysteem — maar geen wondermiddel; een glimlach geneest geen depressie of lost ernstige conflicten op.

Wat ook opvalt is de sociale kant: lachen werkt besmettelijk en kan positieve stemming in een groep versterken. Kortom: geen mirakel, wel een simpele, gratis manier om je dag en die van anderen een beetje aangenamer te maken. Wie probeer jij vandaag een beetje op te vrolijken?