Heb jij déze klachten? Het kunnen signalen van vroege artrose zijn

In dit artikel:

Bij artrose slijt het kraakbeen in je gewrichten, waardoor botten minder soepel langs elkaar bewegen; dat veroorzaakt langzaam opkomende pijn en stijfheid. De eerste signalen zijn meestal subtiel: pijn bij belasting, stijfheid na rust (zoals ’s ochtends), minder buig- of strekvermogen en een krakend of knarsend gevoel. Bij jongere mensen treden klachten vooral in knieën, heupen of vingers op.

Oorzaken zijn divers: erfelijke aanleg speelt mee, maar ook levensstijl—overbelasting, eerdere blessures en overgewicht vergroten het risico. Artrose is niet volledig te genezen, maar klachten zijn vaak goed te beïnvloeden.

Aanpak: blijf actief (wandelen, fietsen, zwemmen), werk aan spierkracht om gewrichten te ontlasten, houd een gezond gewicht, overleg met de huisarts over pijnstilling en overweeg fysiotherapie voor gerichte oefeningen. Raadpleeg de huisarts wanneer klachten aanhouden of verergeren: vroeg ingrijpen kan het beloop vertragen en het dagelijks functioneren verbeteren. Bronnen: Santé, Thuisarts, RIVM, Reumafonds.