Geen kleding kopen in 2026? Zo ga je succesvol de 'no buy challenge' aan

In dit artikel:

Lo-buy- en no-buy-uitdagingen — korte periodes of zelfs een jaar vrijwel niets nieuws kopen — zijn populair als mentale en duurzame reset. Drie experts leggen uit hoe je zo’n voornemen in 2026 realistisch voorbereidt en volhoudt.

Modepsycholoog Anke Vermeer: begin bij bewustwording. Breng in kaart welke situaties, nieuwsbrieven, influencers of apps je koopdrang aanwakkeren en verwijder of mute die triggers. Begrijp ook je emotionele motieven: verveling, troost of het belonende effect van dopamine zorgen voor impulsieve aankopen. Praktische regels helpen: wacht 24 uur voordat je iets koopt en vraag je af of je het item over twee à drie jaar nog draagt of op meerdere gelegenheden kunt gebruiken. Bij een lo-buy (bijvoorbeeld maximaal vijf nieuwe items per jaar) helpt zo’n toets om impulsieve keuzes te vermijden; items die alleen voor een feestje bedoeld zijn kun je beter lenen of huren.

Duurzaamheidscoach en auteur Ashlee Piper benadrukt dat strengheid contraproductief werkt. Stel een helder, haalbaar kader op: definieer wat wél mag (ervaringen, tweedehands) en wat niet. Maak een verlanglijstje en kijk het pas na dertig dagen opnieuw — veel impulsen zijn dan verdwenen. Zie de challenge als experiment of mentale detox: minder spullen betekent minder onderhoud en meer ruimte in huis en hoofd. Als motivatie hapert, zoek alternatieven die dezelfde beloning geven, zoals ruilen, lenen of zelf iets maken; dat creatieve proces levert ook dopamine op zonder spijt.

Devon Rule, oprichter van de digitalegarderobe Indyx, pleit voor minder maar betere aankopen. Zij volgt een lo-buy-regel van één nieuw kledingstuk per maand om bewuster te kiezen. Houd wensen bij op een bord of in een notitie en gebruik een digitale garderobe om door je eigen kast te scrollen in plaats van webshops — die vervangt de impulsaankoopdoor een veilige dopaminekick. Minder kopen leidt volgens haar tot meer rust, meer plezier met bestaande items en tot investeren in kwaliteit.

Kortom: verwijder triggers, geef jezelf wachttijd, maak heldere regels en gebruik tools en creatieve vervangingen. Zie de uitdaging niet als straf maar als training in betere, duurzamere en bewustere consumptie.