Dit zijn de fijnste wellness en retreats volgens de redacteuren van Libelle
In dit artikel:
Retreats en wellnessweekenden krijgen ruime aandacht: zowel in Nederland als in het buitenland zijn talloze plekken waar je kunt ontladen, werken aan fysieke en mentale veerkracht of jezelf spiritueel verder ontwikkelen. Het artikel zet platforms en locaties op een rij, geeft praktische tips voor beginners en beschrijft actuele wellnesstrends en veelvoorkomende programma’s.
Zoekplatforms en aanbieders
Er bestaan speciale platforms om het ruime aanbod te verduidelijken: van lokale initiatieven zoals happysoultravel.nl en yogabee.nl tot internationale portals als bookyogaretreats.com en i-escape.com. Ook kleinere, docent-gedreven aanbieders worden genoemd (bijv. episodewanderful, skadiyoga, retreatyourself), evenals organisaties die zowel korte retreats in Nederland als langere reizen naar Ibiza, India of Marokko organiseren.
Waarom een retraite?
Belangrijke redenen om te gaan: een pauze nemen van het dagelijks leven en digitale prikkels, ruimte voor zelfreflectie en persoonlijke groei, het leren of verdiepen van yoga en meditatie, en het starten van een gezondere leefstijl. Retreats bieden vaak rustrijke natuurlocaties en de kans gelijkgestemden te ontmoeten. Voor wie volledig nieuw is met meditatie wordt aanbevolen eerst een dag- of weekendretreat te proberen in plaats van meteen een intensieve week.
Meditatie- en yogavormen
Het aanbod aan technieken is divers: mindfulness, transcendente meditatie, vipassana, loopmeditatie en zen komen allemaal voorbij, elk met eigen doelen en intensiteit. Ook yogastijlen lopen uiteen van dynamische vormen (vinyasa, ashtanga) voor kracht en conditie tot langzamere, herstellende stijlen (yin, restorative). Verder worden pilates, klankmeditaties, cacaoceremonies en nieuwe hybride workouts zoals DDP yoga genoemd.
Praktische locaties in Nederland
- De Hoorneboeg (Goois natuurreservaat): korte en langere retreats, geschikt voor wandelingen en mindful activiteiten.
- Mooirivier (Dalfsen): yogaretreats en wandelarrangementen in het Vechtdal.
- Vrijhaven Zwier (bij Botshol): slapen in havenhuisje of luxe tent met yoga, ademwerk en sauna vlakbij Amsterdam.
- Innerlicht – The Yogabarn (nabij Zwolle): rustgevende locatie voor regulier aanbod van retreats.
Internationaal aanbod
Populaire buitenlandse adressen omvatten Purple Valley op Tenerife (ashtanga), Cal Reiet op Mallorca (holistische programma’s), Atzaró op Ibiza (spa en wellnessarrangementen), Mandali in Noord-Italië, Soul Valley op Sardinië en Yoga in Salento (Puglia). Ook Euphoria Retreat in Griekenland en Nature Luxury Resort Weissenhaus in Duitsland en Gut Sonnberghof in Oostenrijk krijgen aandacht vanwege hun spa-, wandel- en yogafaciliteiten.
Trends in wellness
Actuele bewegingen zijn JOMO (joy of missing out) als tegenhanger van FOMO, meer aandacht voor seksuele gezondheid binnen het welzijnsveld, en blijvende focus op mentale gezondheid. Analoge wellness – bewust afkoppelen van apparaten – wint aan belang. Daarnaast ontstaan steeds meer gepersonaliseerde programma’s met behulp van technologieën zoals AI (denk aan horloges en apps die voeding en training afstemmen). Ook zijn rituelen als klankmeditaties, cacaoceremonies en dansmeditaties in opkomst.
Schrijven en andere specialisaties
Naast yoga- en meditatieretraites bestaan er creatievere opties zoals schrijfretraites, waarin schrijven gecombineerd wordt met stiltewandelingen en meditatie om creativiteit en techniek te stimuleren.
Aanraderlijst van redacteurs
Libelle-redacteuren delen hun favorieten: van kleinschalige spa’s in Maastricht en het daksauna-concept in Amsterdam tot fluisterboottochten in Nieuwkoop, float-sessies en klassieke hotel-wellnesscombinaties met high tea. Deze voorbeelden onderstrepen dat wellness nu zowel luxe uitjes als eenvoudige, teruggetrokken ervaringen kan omvatten.
Kortom: er is voor elk doel en niveau een passende retraite — van korte digitale detox-dagen tot intensieve weekprogramma’s in binnen- en buitenland — met ruime keuze in technieken, sfeer en prijsniveau.