Dit zijn de eerste subtiele tekenen van perimenopauze

In dit artikel:

Vroege symptomen van de perimenopauze kunnen subtiel en onverwacht zijn. Vrouwen in de overgangsfase merken soms plotselinge jeuk op ongewone plekken zoals in het oor, op de hoofdhuid of rond het gezicht — een gevolg van dalende oestrogeenspiegels die de huid uitdrogen en gevoeliger maken. Ook komen geheugen- en concentratieproblemen voor: vergeetachtigheid of een “wattenhoofd” door hormonale schommelingen. Stemmingswisselingen en verhoogde prikkelbaarheid zijn typisch omdat wisselende hormonen invloed hebben op emotionele reacties. Ten slotte verandert slaap vaak; inslapen wordt lastiger, je wordt vaker wakker of bent vroeg wakker, wat vermoeidheid kan veroorzaken.

Belangrijk is dat deze klachten geleidelijk optreden en los van elkaar lijken, maar samen een herkenbaar patroon vormen van de perimenopauze — de overgangsperiode vóór de definitieve menopauze, die vaak in de late veertig of vroege vijftig begint maar per persoon kan verschillen. Er is meestal geen reden tot paniek; signalen kunnen met kleine leefstijlaanpassingen en, bij hinder, met medisch advies worden aangepakt. Raadpleeg een huisarts als klachten ernstig zijn of je levenskwaliteit aantasten, zodat mogelijke behandelingen of ondersteunende maatregelen besproken kunnen worden.