Dit zijn de 4 fases van de overgang (en zo lang duren ze gemiddeld)

In dit artikel:

De overgang verloopt in vier fasen, die bij elke vrouw anders kunnen aanvoelen. De premenopauze begint vaak al rond het 40e levensjaar, wanneer hormoonspiegels langzaam veranderen en de menstruatie korter, langer, heviger of juist lichter kan worden. In de perimenopauze, die enkele jaren vóór en tot ongeveer een jaar na de laatste menstruatie duurt, schommelen de hormonen sterk en ontstaan vaak de eerste duidelijke overgangsklachten, zoals een onregelmatige cyclus en opvliegers. De menopauze zelf is geen lange periode, maar het moment van de laatste menstruatie; dat kun je pas achteraf vaststellen na twaalf maanden zonder bloedverlies, gemiddeld rond het 51e jaar. Daarna volgt de postmenopauze, waarin de hormoonspiegels verder stabiliseren en klachten zoals opvliegers vaak afnemen, maar sommige vrouwen nog te maken houden met nachtzweten, slaapproblemen, vermoeidheid, droge huid of vaginale droogheid. Het artikel benadrukt dat geen enkele overgang hetzelfde verloopt en dat een huisarts kan helpen als klachten hinderlijk zijn.