Dit is hoe vaak je je gezicht echt moet wassen volgens een dermatoloog

In dit artikel:

Een dermatoloog legt uit dat een goede gezichtsreiniging vooral draait om balans: meestal is twee keer per dag wassen voldoende, maar de juiste cleanser hangt af van je huidtype en routine. Voor een vette of acnegevoelige huid is ’s ochtends en ’s avonds reinigen vaak het beste, terwijl een droge huid soms genoeg heeft aan één keer per dag om uitdroging van de huidbarrière te voorkomen. Bij een gemengde huid is twee keer per dag meestal prima.

Dr. Teresa Song benadrukt dat niet alleen de frequentie telt, maar vooral de formule. Reinigers met actieve stoffen zoals salicylzuur, benzoylperoxide, AHA’s of BHA’s kunnen irriterend werken, zeker als je ook andere krachtige producten gebruikt, zoals retinol. Daarom raadt ze aan om actieve ingrediënten te spreiden en liever te kiezen voor een milde, hydraterende gezichtsreiniger dan voor gewone zeep, die vaak te hard is voor de gezichtshuid.

Ook overmatig wassen is volgens haar onnodig. Een reiniging van 20 tot 60 seconden is genoeg, en na zweten of een warme dag hoef je niet per se extra te scrubben of vaker te wassen. Zweet verdwijnt meestal vanzelf en te veel reinigen kan de huid juist kwetsbaarder maken. Signalen dat je te ver gaat, zijn trekkerigheid, roodheid, jeuk of schilfering.

Verder wijst Song erop dat een huidroutine met de leeftijd zou moeten mee veranderen: naarmate de huid droger en gevoeliger wordt, zijn ingrediënten als hyaluronzuur en ceramiden nuttiger om de huidbarrière te ondersteunen.