Deskundige legt uit: waarom wordt jouw haar dunner?

In dit artikel:

Deskundigen beantwoorden veelvoorkomende vragen over haargezondheid: hoeveel haaruitval normaal is, of supplementen echt helpen en of shampoo schadelijk of juist nuttig is. Normale dagelijkse uitval ligt meestal rond de 50–100 haren; bij verhoogde stress, ziekte, zwangerschap of na een kuur kan tijdelijk meer uitvallen. Supplementen ondersteunen alleen wanneer er een tekort is (bijvoorbeeld aan ijzer, vitamine D of zeldzaam biotine); ze maken niet per se een vollere coupe bij mensen zonder voedingsdeficiëntie. Shampoo heeft vooral een reinigende functie: een milde, passende formule houdt de hoofdhuid gezond, terwijl te agressief of té vaak wassen het haar kan uitdrogen. Bij aanhoudend of plotselinge, plaatselijke haaruitval is het raadzaam een huisarts of dermatoloog te raadplegen; er bestaan behandelingen zoals minoxidil en, voor mannen, finasteride die bij bepaalde vormen van haarverlies kunnen helpen. Praktische tips: een gevarieerde voeding, vermijden van strakke kapsels en overmatig hittegebruik, en stressreductie dragen bij aan behoud van gezond haar.