De eerste menstruatie: zo bereid je je dochter hier relaxed op voor

In dit artikel:

Voordat een meisje voor het eerst ongesteld wordt, geven het lichaam vaak al duidelijke signalen: borstontwikkeling, schaam- en okselhaar, een groeispurt en een andere lichaamsgeur. Meestal volgt de eerste menstruatie ongeveer twee jaar nadat die veranderingen begonnen; eerder of later kan ook normaal zijn omdat elk lichaam zijn eigen tempo heeft.

Menstruatie ontstaat doordat er maandelijks een eicel vrijkomt en de baarmoeder zich opbouwt; als er geen bevruchting plaatsvindt, wordt dat opgebouwde slijmvlies afgestoten als bloed en slijm. De kleur en hevigheid kunnen variëren (bruin, roze of rood) en de eerste jaren zijn cycli vaak onregelmatig. Na twee à drie jaar stabiliseert het meestal.

Bereid je dochter voor door er open over te praten, uit te leggen wat er lichamelijk gebeurt en haar aan te moedigen vragen te stellen. Leg ook kort uit dat menstruatie betekent dat haar lichaam vruchtbaar kan zijn, zonder bang te maken. Laat haar kennis maken met verschillende menstruatieproducten (maandverband, inlegkruisjes, tampons, menstruatiecup, menstruatieondergoed) zodat ze kan ontdekken wat prettig voelt. Een klein toilettasje met een plekje voorlopig maandverband en een schoon slipje voorkomt paniek op school.

Advies van de huisarts is zinvol bij uitblijven van de eerste menstruatie op 16-jarige leeftijd, aanhoudend onregelmatige cycli na circa drie jaar, extreem bloedverlies of maandenlange uitval van de menstruatie. Een klein momentje vieren bij de eerste menstruatie — taart, cadeautje of knuffel — kan haar helpen deze mijlpaal positief te beleven.