Altijd bang dat iemand boos is: psychologen leggen uit hoe dit ontstaat

In dit artikel:

Fawning is een instinctieve overlevingsreactie waarbij iemand probeert de aanvaller of bedreigende persoon te paaien om zo gevaar af te wenden, vaak wanneer vechten of vluchten geen optie zijn. Dit gedrag zie je bij slachtoffers van lichamelijke of emotionele mishandeling, in gewelddadige relaties, giftige werkomgevingen of bij mensen die in een onveilige jeugd opgroeiden. Op korte termijn vermindert het de kans op escalatie, maar op lange termijn leidt het vaak tot verlies van eigen grenzen, chronisch pleasen, minder zelfwaardering en grotere kwetsbaarheid voor stress, burn-out, angst en depressie. Fawning kan ook relaties ondermijnen doordat authenticiteit en behoefte-uitdrukking verdwijnen. Herstellen vraagt meestal bewustwording, het trainen van assertiviteit, het leren zetten van grenzen en vaak professionele hulp (bijvoorbeeld trauma‑gerichte therapie) om de automatische overlevingsreacties te herzien en een veiliger innerlijk gevoel op te bouwen.