8 Manieren om even stil te staan en jezelf te vieren

In dit artikel:

Sta even stil bij het simpelweg bestaan: jij leeft — met hoogte- en dieptepunten — en dat alleen al verdient erkenning, niet per se op je verjaardag maar vandaag kan al genoeg zijn. Geef jezelf toestemming om groots te dromen: stel je voor hoe het voelt wanneer je verlangens werkelijkheid worden en laat die beeldspraak uitgroeien tot levendige, troostende voorstellingen.

Richt een persoonlijke plek in met voorwerpen die iets over jou vertellen — foto’s, een steentje, een citaat — als een klein altaar dat je verleden en je toekomst verbindt. Vier daarnaast niet alleen grote gebeurtenissen maar ook de subtiele overwinningen: een afgeronde cursus, het betalen van een schuld of simpelweg het begin van een nieuw seizoen zijn waard om aandacht te krijgen.

Kleine, alledaagse vreugden verdienen oog en tijd: het ochtendgezang van vogels, een wandeling in de regen of een gevonden schelp kunnen veel betekenis geven. Zorg ook lichamelijk voor jezelf — plan een massage of neem bewust rustmomenten om je lichamelijke aanwezigheid te voelen en te waarderen.

Maak een lijst met minstens tien kwaliteiten of prestaties waar je trots op bent; herken ook de positieve kanten van eigenschappen die je misschien als zwak ziet. Zoek bovendien momenten van verwondering — onder sterren, bij de zee of in een stille natuurplek — om je verbondenheid en perspectief te vergroten. Zulke eenvoudige rituelen en reflecties versterken zelfwaardering en maken het leven rijker.